Ett kanske inte helt ordagrant citat från Osho har hjälpt mig under många år och det är:

”I bland mår jag bra och ibland mår jag dåligt. Varför göra ett problem av det”

Jag har tidigare beskrivit hur vår känslor signalerar huruvida våra behov är tillgodosedda eller inte. Om vi har ”röda” känslor så signalerar det att vi behöver något t. ex om jag är trött så behöver jag ju sömn. Om jag är utvilad, glad, nöjd så är ju behoven tillgodosedda.

Med andra ord så finns det ju inga bra eller dåliga känslor utan det är bara signallampor för att vi skall överleva. Därför blir det tokigt om vi värderar en ”röd” känsla som dålig och en ”grön” som bra.
Varför får vi lära oss att uttrycka känslor med bra och dåligt?

Om du frågar någon – Hur är läget? Hur känns det? så blir ju svaret 80% av gångerna bra eller dåligt. Vi lär oss inte att uttrycka vår livsenergi.

Citatet ovan väljer jag att tolka som att livet och livsenergin svänger. Ibland så är jag trött och ibland så är jag utvilad. Varför göra ett problem av det.
I bland så är jag ledsen och behöver någonting. Ibland så är jag nöjd och glad. Varför göra ett problem av det. Om vi lär oss att använda SJÄLVEMPATI för att ta reda på vårt behov så är det enklare att göra val så de blir tillgodosedda. Finns ett avsnitt om självempati.

Om jag alltid är glad och det inte är min sanning utan bara en spelad glädje så är jag ju frånkopplad från mina behov.

Problemet uppstår väl om jag har så många otillfredsställda behov som jag inte har kontakt med så att jag ständigt är arg eller deprimerad. Läs gärna i tidigare inlägg om detta.

Nu åker jag till Göteborg och springer Göteborgsvarvet.

Det kommer tillfredsställa mitt behov av:
motion
gemenskap
nöje
spänning
kontakt

Share