Om du liknar att må dåligt som när du går in i ett mörkt rum. I ett mörkt rum så är det frånvaro av ljus och du kan inte bekämpa mörkret med mörker. Du kan inte kämpa mot något som inte finns. Enda vägen att bekämpa mörker är med LJUS. Om du tänder ett ljus så försvinner  mörkret omedelbart.Det behövs bara en enkel tändsticka och ett ljus.

Misery, eller om livet är eländigt just nu så uppfattar jag budskapet från Osho att försök tänd ett ljus som kan bekämpa mörkret.

Den väg som jag rekommenderar är att få kontakt med vilka behov som just nu inte är tillfredsställda eller hotade. Detta skapar en förståelse för vad som är din livsenergi. Sedan finns det saker som du kan göra som tillgodoser behov och därmed bidrar med det ljus som du behöver för att bekämpa mörkret. Du kanske behöver börja med det lilla och enkla som sömn, motion, egen tid o. dyl.

Själv har ju hittat dansen (framförallt buggen) som en strategi för att bidra med ljus i mitt liv när det är mörkt. Det fungerar för mig.

Läs gärna mer om SJÄLVEMPATI

Love and Hate Are One

Att acceptera dig själv är förutsättningen för att kunna acceptera andra. Att acceptera dig själv är förutsättningen för att kunna vara kärleksfull.
I post nr 8 (You can´t fall in love – you can only be love) så finns fler funderingar kring kärlek och att det är något du sprider omkring dig och är aldrig riktad till en specifik människa. Love (kärlek) är ett behov vi alla delar och inte en känsla.

Jag har placerat min blogg i Härnösand på bloggkartan.se!

”If you are happy there is no time – time disappears” är ett citat från Osho.

Denna veckas tema i Bloggvärldsbloggen på Aftonbladet är TID och det inspirerar mig till att uttrycka mina funderingar och tankar.

När vi är  Här & Nu så är tiden evig. Det är när vi är uppe i huvudet, ”mindet”, som vi upplever det annorlunda eftersom våra tankar antingen är i då-tid eller i framtiden. En tanke kan aldrig vara i nu:et eftersom det är en fördröjningen på våra tankar.

I en tidigare post skrev jag om att ha TRÅKIGT.  Tråkigt har vi endast när vi är uppe i huvudet och våra tankar får styra vårt varande.

Vad är då nyckeln till att kunna vara närvarande i livet?

I min förståelse så är meditation ett tillstånd av närvaro. Detta har jag beskrivit i denna post. Där skrev jag bl. a. följande:

Min egen definition av meditation (om jag skall sätta ord på något som är obeskrivligt) är:

• närvarande
• alert
• bevittnande

En liknelse som jag brukar använda är att jämföra med en hockey arena. Det ena laget representerar dina tankar och det andra dina känslor. Det pågår en kamp nere på planen och ibland blir det våldsamt. Ingen vila…Ibland så blir det ”time-out” under en minut.

När du kliver upp från planen och sätter dig på läktaren och är närvarande, alert och bevittnande så uppstår ett tillstånd av meditation. Du är inte identifierad med dina tankar. Inte heller är du dina känslor utan du bevittnar känslan och genom självempati så ser du vilket behov känslan signalerar och därmed får du kontakt med din livsenergi.

Det finns ju flera olika tekniker att nå detta tillstånd. Dessa kallas meditationstekniker och det spelar ju ingen roll om jag lyssnar på en CD, går på Yoga, joggar, läser en bok, sitter framför datorn om syftet är att träna mig att komma i tillståndet meditation.

För mig är SJÄLVEMPATI ett enkelt sätt att gå från huvudet och komma i kontakt med min livsenergi och livet Här & Nu. I post # 86 så finns processen beskriven.

Givetvis så är jag medveten om att det kan vara en lång resa och mycket träning för att kunna komma till ett tillstånd av meditation. Belöningen blir när du kan nå det tillståndet i alla livets situationer och även i en arbetssituation. Titta gärna på min egen resa som har pågått sedan 1996.

Kloka ord från boken: Vad är meditation av Osho  ISBN 91-87056-56-9
Jag har placerat min blogg i Härnösand på bloggkartan.se!

Bloggvärldsbloggen har som tema denna vecka SEX och det inspirerar mig till att skriva några rader om det. För en tid sedan så var temat DÖDEN.

Personligen så tror jag att samhället och kyrkan fördömer sex för att hålla kontroll på oss människor. Om vi indoktrineras från barnsben att tro att det är fel med sex så innebär det ju att vår ”inre polis” tänker tankar som skapar skuld och skam. Det enklaste sättet att hålla kontroll på människor är just genom skuld och skam och det är ju kyrkans affärsidé för att sedan ge oss syndernas förlåtelse.

Mitt bidrag hämtar jag från mina insikter som jag fått av Osho. Han menar att sex och döden är två ämnen som vi inte får prata om i samhället. Detta trots att vi föds genom sex och att döden är helt naturlig del av livet. Vår själ ”lånar” en kropp under vår tid på jorden.

Titta gärna på filmen.

Ytterligare ett citat från Osho:

If you accept sex, sex is transformed into creativity. If you accept anger, it realeases great vitality and passion in you. Your life becomes a passionate life. Then you are not just a spectator, then you are in the thick of things, in the dance of life, part of it.

Läs gärna mer om sekundära känslor som ilska, skuld och skam.

Tillägg 2009-08-06:

I posten Flygrädsla så har jag också skrivit om döden.

Jag har placerat min blogg i Härnösand på bloggkartan.se!

Osho pratar om NÄRANDE FÖDA och VINKANDE FÖDA och skillnaden är att den mat som vi äter när vi behöver näring är då givetvis närande föda. Jag hade den boken av Osho som heter Själens apotek, men någon har lånat den av mig och inte återlämnat den. Det jag beskriver nu får då bli utifrån den minnesbild som jag har av texten.

Vinkande föda är sådan mat vi äter som tillfredsställer andra behov än näring. Det innebär att om vi kl 22:00 äter en nyttig hårdsmörgås med keso för att vi känner en känsla som vi identifierar som HUNGER men som egentligen signalerar något annat BEHOV så blir det vinkande föda. Kolla gärna Behovslistan

Slutsatsen jag drog av detta och som jag försöker att leva är att om jag äter det kroppen behöver så behöver jag inte hamna i skuld och skam. Även om det ibland slinker ner en chokladbit därför det handlar inte bara om nyttig eller onyttig mat utan om det tillgodoser behovet av näring. Det viktiga är att försöka känna in vilket behov som känslan signalerar. Många gånger så kan behovet kanske vara gemenskap, kontakt, meningsfullhet eller något annat och vi försöker tillgodose detta behov med mat. Givetvis fungerar det inte.

Närande föda är den mat vi äter för att tillgodose behovet av näring.

Maths Blomqvist, som jag refererade när jag skrev om Vattumannens tidsålder, har lärt mig att inte äta 3 timmar innan jag går och lägger mig. Detta för att magen skall få vila under sömnen. Det är ett tips som jag verkligen rekommenderar dig att prova.

Slutligen så hoppas jag att jag får tillbaka min bok eftersom den är slutsåld och finns inte heller på något antikvariat på nätet.

Osho har sagt så kloka ord om att vara ensam i Rebellious Spirit och slutsatsen är MEDITATION.

Men till en början så definierar han orden aloneness och loneliness där ordboken har samma betydelse medan universums betydelse av orden skiljer sig åt.

Enligt ordboken så betyder de samma sak.

• Lonely = ensam, utan sällskap, ensam och övergiven
• Loneliness =  ensamhet, övergiven
• Alone =  ensam, alena, för sig själv
• Aloneness = ensamhet

Enligt Oshos tolkning så när man är LONELY så saknar man någonting och det skapar då elände i livet. När du är ALONE så saknar du ingenting och det är vackert. Vägen dit är meditation.

love comes out of aloneness med OSHO

Är alla intresserade av utveckling?

I min förståelse av citatet så är mognad och att bli gammal två skilda saker och det finns ingen koppling mellan ålder och mognad dvs självinsikt och meditation. Jag har mött flera 25 åringar som haft mer självkunskap och möjlighet att uttrycka sin livsenergi än 55-åriga chefer med tusentals anställda under sig. Chefer som av rädsla använder makt över i stället för makt med.
Vad är det som gör att inte alla människor vill växa och utvecklas utan väljer att bli deprimerade och arga hela eller delar av sitt liv?
Varför är inte alla så nyfikna så att det hoppar på och testar om olika saker kan berika deras liv. Utbudet i Sverige och världen är enormt och trots detta så väljer många av människorna religioner och andra färdiga koncept som inte skapar utveckling.

Jag har skrivit flera gånger de kloka orden som Osho sagt:
Den enda vägen ut är in.

Min egen definition av meditation (om jag skall sätta ord på något som är obeskrivligt) är:
närvarande
alert
bevittnande

En liknelse som jag brukar använda är att jämföra med en hockeyarena. Det ena laget representerar dina tankar och det andra dina känslor. Det pågår en kamp nere på planen och ibland blir det våldsamt. Ingen vila…Ibland så blir det ”timeout” under en minut.

När du kliver upp från planen och sätter dig på läktaren och är närvarande, alert och bevittnande så uppstår ett tillstånd av meditation. Du är inte identifierad med dina tankar. Inte heller är du dina känslor utan du bevittnar känslan och genom självempati så ser du vilket behov känslan signalerar och därmed får du kontakt med din livsenergi.

Varför verkar det som om samhället försöker att hålla oss omedvetna. Är det omedvetenheten hos de som styr som gör det eller är det ett medvetet val för att hålla kontroll på massorna. Att kyrkan använder skuld och skam är säkert ett medvetet val men dagens politiker förundras jag över. Lika så kvällstidningarna och TV-kanalerna som inte bidrar till utveckling utan ger männskor enkel underhållning. Desstuom så har dessa programchefer en människosyn som innebär att det är det vi önskar. Inget djup utan bara yta.

Är det verkligen en sanning att huvuddelen av dagens människor i Sverige vill:
shoppa
se TV-program utan djup
jobba som slavar
njuta av våld på TV
se ishockey och fotboll
bli berusade på freag och lördag
äta lyckopiller för att orka med

Jag vill inte tro att det är sanningen. Men hur förmedla att det finns en annan väg?

Marcus Birro sa i TV 4 Nyhetsmorgon:

”Andlighet är en muskel som förtvinar om den inte tränas”

Kloka ord som jag helt håller med om.

Min slutsats och dagens tips är:
Träningen ligger i att hitta tekniker för att träna meditation. Det finns inget ”rätt” sätt utan det gäller att hitta ett sätt där du tränar din meditation. För en del är det tillräckligt att jogga eller annan fysisk ansträngning. För andra är NVC och självempati en väg. Jag själv behövde åka på Mullingstorp och köra fysiska OSHO-meditationer för att komma i kontakt med min livsenergi.

Lycka till/göran